La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Engullir un snack aún puede ayudar a hacer una pausa durante el día, siempre y cuando se haga fuera del lado de trabajo y se consuma algo saludable recomendablemente.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a apoyar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.De hecho, trabajar jueg